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【計るだけダイエット】リベンジ!

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こんにちは

主婦せどらーうぱです。

 

今日は、南関東でも雪が降るらしいです!

川崎は年に1度降るか降らないかなので

たまに「雪降るよ」となるとウキウキしてしまいます(笑)

(大雪降る地域の方、ごめんなさい)
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ダイエットはメンタルから

お正月と風邪で寝込んで増えた分がやっと戻りまして・・・

寝込んでたのに、体重増えるなんて理不尽ですね~~

 

やる気を出す為に、ダイエットの本をたくさん仕入れしました。

新しいダイエットのやり方を探すより、メンタル的な問題ですね。

 

身近にダイエットの本を置いてあると自己啓発になるんですよ。

おまけに、自己発送で売れるかもしれないのでお得です(笑)

 

あ、ちゃんと綺麗に読んでいます、読む時はブックカバーをしています。

 

 

ところで、

何冊か読んで気がついた事があります!

自分の得意なもので痩せる

これ、分かりますね~

せどりと一緒です。

いくら「儲かるよ」と言われても、好きじゃないものでは続きません。

 

ダイエットも色んな方法がありますが、好き(得意)なものじゃないと続きません。

思いつきで「毎日こんな運動で痩せるダイエット」に取り組んでも1週間も続かないでしょう。

 

成果を視覚化する

どれだけ減ったかを見れると、成果が見れてダイエットを続けやすいです。

 

ダイエットを初めて以来、

体重計と連携している<からだグラフ>というアプリを入れています。

時間の空いてる時に体重計を確認しながら、減っていると嬉しいし増えていると反省しますね(泣)

 

自分でメモするのと違って書き忘れがないので、とっても簡単です。

太りやすい環境を変える

これ1番大事です。

 

最近、主人の健康診断結果が出てました。

主治医に相談したところ、

「痩せないと糖尿病になって、インシュリン打つようになるよ」

と、注意されました。

 

ちょうど良いな~と思って、夕食を減らすことにしました。

すると、夕食のおかずがごくアッサリしたものになったので、おかずを考えるストレスが無くなりました。

 

余ったおかずがもったいないからと、つい残りものを食べてしまう事もなくなりました(嬉)

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最後に

最近まで、「痩せたらこういう服着たいな~」とか、ダイエットに成功したら楽しいことが始まるって思っていました。

でも、「楽しみながらダイエットをするもの良いなあ~」

という気持ちに変わってきました。

 

計るだけダイエット、継続中です!

 

では、

今日も最後まで読んで頂いて、ありがとうございました♪

 

 

-ダイエット

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