～50代でも始められるネットビジネス～
投稿日：2016年12月6日 更新日：
スポンサーリンク
こんにちは
主婦せどらーの、うぱです。
計るだけダイエット開始から、２ｋｇ減を報告していましたが・・・
その後がなかなか減りません！
年末という事で、
忘年会と年忘れランチが増えていますからね～
そうかといって、おつきあいも避けられないので、そんな時のお勧めです。
[ad#upa]
あくまでも、減らすだけで完全に止めてはダメなんですよ。
ご飯はお茶碗の半分
食パンは、１枚の半分
ロールパンなら１個
１回の食事に食べる糖質の目安です。
その他の食べ物に関しては、一切制限がないのでお肉などはいくらでも食べれるのが嬉しいです。
仕事に行く日は、お弁当を持って行っていくのですが
どうしてもご飯の量が多くなってしまうのが、もっかの悩みです（泣）
小さいお弁当にして、コンビニでサラダを買ったり無糖のヨーグルトを足してみたりしています。
一気に減っても、またリバウンドする事もあるので、気長に頑張りますね。
今日も、最後まで読んでいただいてありがとうございました♪
スポンサーリンク
執筆者：upa
関連記事
スポンサーリンク こんにちは、 主婦せどらーうぱです。 だいぶ暑くなりましたね～～ メンタルトレーナーの講座も終わって、休日の予定がすっかりなくなりました。 力を注いでいるものが途切れると、やっぱりダ …
スポンサーリンク こんにちは 主婦せどらーうぱです。 今日は、南関東でも雪が降るらしいです！ 川崎は年に１度降るか降らないかなので たまに「雪降るよ」となるとウキウキしてしまいます（笑） …
スポンサーリンク こんにちは、 主婦せどらーうぱです。 毎日寒い日が続きますね！ ２月はもっと寒いだろう～とユニクロにお買い物に行ってきました。 私、背が低いんで上の段は届きません（汗） …
スポンサーリンク こんにちは、 主婦せどらーうぱです。 せどりブログなのに、まったく関係のないダイエットネタです（笑） 継続はしてたんです・・・ 最近高校を卒業したうちの子ども、おとうと …
スポンサーリンク こんにちは、 主婦せどらーうぱです。 桜も咲く季節なのに、毎日寒いですね～～ 会社で言うところの新年度。 税金は１月始まりですが（笑） [ad#upa] …
2019/08/07
2019/07/16
2019/05/06
2019/05/05
2019/05/04
