～50代でも始められるネットビジネス～
投稿日：2016年12月6日 更新日：
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こんにちは
主婦せどらーの、うぱです。
計るだけダイエット開始から、２ｋｇ減を報告していましたが・・・
その後がなかなか減りません！
年末という事で、
忘年会と年忘れランチが増えていますからね～
そうかといって、おつきあいも避けられないので、そんな時のお勧めです。
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あくまでも、減らすだけで完全に止めてはダメなんですよ。
ご飯はお茶碗の半分
食パンは、１枚の半分
ロールパンなら１個
１回の食事に食べる糖質の目安です。
その他の食べ物に関しては、一切制限がないのでお肉などはいくらでも食べれるのが嬉しいです。
仕事に行く日は、お弁当を持って行っていくのですが
どうしてもご飯の量が多くなってしまうのが、もっかの悩みです（泣）
小さいお弁当にして、コンビニでサラダを買ったり無糖のヨーグルトを足してみたりしています。
一気に減っても、またリバウンドする事もあるので、気長に頑張りますね。
今日も、最後まで読んでいただいてありがとうございました♪
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執筆者：upa
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