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【糖質制限ダイエット】

投稿日:2016年12月6日 更新日:

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こんにちは

主婦せどらーの、うぱです。

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計るだけダイエット開始から、2kg減を報告していましたが・・・

その後がなかなか減りません!

 

年末という事で、

忘年会と年忘れランチが増えていますからね~

そうかといって、おつきあいも避けられないので、そんな時のお勧めです。
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糖質だけを減らす

あくまでも、減らすだけで完全に止めてはダメなんですよ。

ご飯はお茶碗の半分

食パンは、1枚の半分

ロールパンなら1個

 

1回の食事に食べる糖質の目安です。

その他の食べ物に関しては、一切制限がないのでお肉などはいくらでも食べれるのが嬉しいです。

 

仕事に行く日は、お弁当を持って行っていくのですが

どうしてもご飯の量が多くなってしまうのが、もっかの悩みです(泣)

 

小さいお弁当にして、コンビニでサラダを買ったり無糖のヨーグルトを足してみたりしています。

 

 

成果が欲しいけど・・・

一気に減っても、またリバウンドする事もあるので、気長に頑張りますね。

 

今日も、最後まで読んでいただいてありがとうございました♪

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-ダイエット

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