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こんにちは
主婦せどらーの、うぱです。
最近、実はダイエットしています（笑）
家に体重計を買ったのがきっかけですが、計るたびに喜んだり反省したり・・・
まだまだ始めたばかりなので、とにかく続けることが大切と思って、頑張ります～
計るだけって簡単！
何年も前の事です。
書店でたまたま見つけました。
NHK ためしてガッテン 科学のワザで確実にやせる。
今まで何冊もダイエット本買っていますが、珍しく本棚の片隅に何年もありました。
発行は、２０１０になっています。
当時は運動不足を気にしていて、「スローステップダイエット」をしたんです。
わざわざステップ台をAmazonで注文した覚えが・・・
そのステップ台も、最近もう１度やろうと思って自分の部屋にもってきました。
この間の京都旅行で、思いました。
体が重い！歩けない（笑）
筋肉痛で何日も動きが悪かったんです。
ふだんのお仕事でも感じてはいましたが・・・
何年も新しい体重計、買っていなかったので
新機能（でもないのかもしれないけど）にびっくりです！
特定のナンバーを押さなくても個人を特定してくれて、体重計に乗っただけで毎回の体重を登録してくれる。それをスマホのアプリで通信すると、スマホで体重計が見れる！
歩数計のアプリとかは知っていましたが、これは便利～～
ちなみに、スマホだけじゃなく
部屋のドアにも体重表を貼っています。
目で見ることで、やる気アップと「食べたい」っと思った時の抑止効果があります。
持続するのが大事！
まだ初めて２週間位ですかね？
成果は２ｋｇ位・・・
特に思うのは、若い時と違って減らないなあ～という事。
無理して運動しても、体が疲れるだけで体重は減らない（泣）
１か月で５ｋｇ減らなくてもいいから、６か月後に５ｋｇ減っているように気楽に続けて行きます～
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また、成果をお話ししまうね。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました♪
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