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【計るだけダイエット】効果あり!

投稿日:2016年11月20日 更新日:

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こんにちは

主婦せどらーの、うぱです。

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最近、実はダイエットしています(笑)

家に体重計を買ったのがきっかけですが、計るたびに喜んだり反省したり・・・

まだまだ始めたばかりなので、とにかく続けることが大切と思って、頑張ります~

計るだけって簡単!

何年も前の事です。

書店でたまたま見つけました。

 

NHK ためしてガッテン 科学のワザで確実にやせる。

 

今まで何冊もダイエット本買っていますが、珍しく本棚の片隅に何年もありました。

発行は、2010になっています。

当時は運動不足を気にしていて、「スローステップダイエット」をしたんです。

わざわざステップ台をAmazonで注文した覚えが・・・

 

そのステップ台も、最近もう1度やろうと思って自分の部屋にもってきました。

 

この間の京都旅行で、思いました。

体が重い!歩けない(笑)

 

筋肉痛で何日も動きが悪かったんです。

ふだんのお仕事でも感じてはいましたが・・・

 

何年も新しい体重計、買っていなかったので

新機能(でもないのかもしれないけど)にびっくりです!

 

特定のナンバーを押さなくても個人を特定してくれて、体重計に乗っただけで毎回の体重を登録してくれる。それをスマホのアプリで通信すると、スマホで体重計が見れる!

歩数計のアプリとかは知っていましたが、これは便利~~

 

ちなみに、スマホだけじゃなく

部屋のドアにも体重表を貼っています。

目で見ることで、やる気アップと「食べたい」っと思った時の抑止効果があります。

 

持続するのが大事!

まだ初めて2週間位ですかね?

成果は2kg位・・・

 

特に思うのは、若い時と違って減らないなあ~という事。

無理して運動しても、体が疲れるだけで体重は減らない(泣)

 

1か月で5kg減らなくてもいいから、6か月後に5kg減っているように気楽に続けて行きます~

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また、成果をお話ししまうね。

 

最後まで読んでいただいて、ありがとうございました♪

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-ダイエット

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